jak sie

po pierwsze, nie wiem jak można nie być głodnym po jakimkolwiek treningu, po drugie, tym że trenujesz wieczorem się nie przejmuj, ważny jest całokształt diety a nie to czy zjesz godzinę, 2 czy 3 przed snem.

Aha mam bardzo ważne pytanie boli mnie (teraz się to zaczęło)lewa noga,po lewej stronie kolana czy to coś złego? czy aby nie przeliczyłam swoich możliwości?biegam po 50 min codziennie,od 10 dni,powinnam odpocząć?ale co dziwne nie boli mnie przy bieganiu,tylko jak posiedze po bieganiu na sofie Kto może niech pomoże proszę

Dzięki Ci,myślę,że mój błąd to bieganie na bieżni,niestety,jak tylko zrobi się cieplej(mieszkam na Wyspach a tu jest prawie cały czas deszczowo o tej porze)to wyruszam w teren,we wrześniu biegałam 14 dni bez przerwy po trawach,polach,asfalcie i nic mi nie było.Pozdrawaim

Ja tak miałem jak po chorobie do treningów wróciłem. Może po prostu kolega się przetrenował już? Co jakiś czas trzeba zrobić z tydzień lekkich treningów albo nawet przerwe.

Jak masz i clomid i nolve to mozesz zrobic mixa. Nolve bierzesz wtedy tydzien dluzej od cloma. Co do pytania to samym clomem i sama nolva tez mozna sie odblokowac. Moze byc mix- clom plus nolva, przy dluzszych cyklach i nandro- hcg dodatkowo.

ok rozumiem czyli w razie czego moge zalatwic sprawe samym clomidem, dziekuje , ale teraz ciekawi mnie rozwiozanie nolvadexem dlatego ze pamietam jak mnie wysypalo po ostatnim cyklu na propie na odblokowaniu ( clomidem sie odblokowalem) .. i zastanawia mnie czy nolvadex takze da rade i moze zbey bylo pewniej to dalbym clomid ale w mniejszych [...]

tyle ze napsialem na pocvzatku boje sie o syfy, bo slyszalem ze nie zle wywala po clomidzie , dlatego wolalbym zrobic odblok na nolvie z tym ze wiekszosc osob bierze clomid, i nie wiem czy sam nolva po takim cyklu to dobry pomysl ... dlatego tez myslalem zeby dac odrobinke clomida ;) tak na wszeki wypadek , z tym ze nien wiem jak z dawkami :)

bez sensu , po drugie bez ankiety dokladniej ciezko powiedziec , nie wiadome jaki staz nawet masz , jak juz chcesz wsadzic t3 do cyklu to moze pierwszo zrob badania tarczycy , by sprawdzic jaki poziom masz i czy w ogole jest sens , chodz i tak bez tescia duzo CI miesnia poleci , zastanow sie czy jest sens moze wlasciwie powinienes zaczac od diety [...]

[...] cyklu masy mogę zrobić ten miesiąc przerwy a dopiero potem zacząć redukcję czy powinienem od razu redukować ? To jest bez wiekszego znaczenia. Problem stanowi maj, gdyz tak jak Nightingal zauwazyl, tu nawet nie chodzi o dlugosc tego okresu a bardziej o to co bedziesz podczas tego czasu robil. Sam brak treningow odbilby sie oczywiscie [...]

Ja bym obstawił obolałość po treningową, jak organizm się przyzwyczai do wysiłku i pomimo tego nadal bóle będziesz odczuwał można skonsultować to z lekarzem.

Ale jak by nie patrzeć - Tsunami wiecznie żywe i najchętniej czytane. Jeszcze trochę i się zapiszę na Tsunami ;)

poczytalem sobie posty na temat 'tsunami' na naszym forum i czuje sie strasznie. jak moglem!!! mizong, ale mnie zrobiles w jajo... żenada, ide schowac łeb w karton...

wiem ze teraz najblizsze w brukseli mamy!a mam zamiar na kazde jezdzic teraz, wiec jak klub bedzie jechac to tez sie zabiore

nie mam ściśle ustalonej diety ale staram się jeść zdrowo tzn. produkty z dużą ilością białka i węglowodanów przy czym jak najmniej słodyczy

Jak jakikolwiek trening zrobiłeś to uznaj, że się odbył i go nie powtarzaj. Czasem warto zrobić trening dzień później niż zamiennik, który nie zawsze da Ci satysfakcję.

Ha mówicie o dwóch różnych..... Moja strona (grimper.w.interia.pl) nie działa bo trzeba ja zmieniać co pół roku. lenistwo nie popłaca. A o tym, że strona Octagonu nie działa to sie dowiedziałem od Grzeska dzis przez telefon. Autor jest w Holandii. Materiałów brak. Jak wrócę ze szpitala to ją zrobię od nowa. Tym bardziej, że tyle nowych pasów u [...]

organizm powienien sie przyzwyczaic, a jak bedziesz mial problemy to poszukaj na forum wielokrotnie pisano o tabletkach ktore ci pomoga Hail til I reach Hell, I ain't scared Mama checkin in my bedroom; I ain't there

[...] forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962

Olo, nakieruj go na odpowiedni post "Tak długo nie boimy się twoich kruszących skały pięści, jak długo pozostaniemy szybcy, elastyczni i nieuchwytni."

Patrz powyżej! "Tak długo nie boimy się twoich kruszących skały pięści, jak długo pozostaniemy szybcy, elastyczni i nieuchwytni."